En las últimas hojas, notas sueltas, recordatorios, frases punteadas. Allí plasmadas a mano y con lapicera negra todas las experiencias de vida imprescindibles para entender lo buena que puede ser la vejez cuando se tiene en cuenta ciertas cosas. 

Carlota mira a los ojos y afirma: “Todo es más lento, a mí también me ayuda la oración -esto para los creyentes- y además hay que tomarse más tiempo para todo”. 

Antes de empezar a leer su decálogo extra large dice: “La vejez te atrapa, estas cosas son una manera de pasarla mejor”. 

– Si hay que gastar, hacerlo sin pensar en lo que es más barato o más caro. 

– Siempre hay que levantar bien los pies para subir escaleras. 

– Memorizar algo que te guste mucho, “yo estoy aprendiendo el Martín Fierro”, pone de ejemplo Carlota. 

– Evitar las malas ondas. 

– Hay que organizar el baño. 

– Usar perfume. 

– Extremar el aseo personal. 

– Vestirse bien, “aún cuando estás en casa”, manifiesta. 

– Pensar: “Yo puedo”. 

– Tener compromisos: proponerse varias actividades en la semana como cenas afuera de casa, jugar cartas, reuniones con compañeros de escuela, de la vida, de la profesión. 

– Agendar las salidas, invitar gente a casa, anotar cumpleaños. 

– Donar ropa de cuatro años atrás. 

– Utilizar celular y el whatsapp.

– Usar elementos nuevos, “para eso los inventaron”. 

– Reducir la ingesta de remedios. 

– Caminar por parques y plazas. 

– Estar actualizada, mirar la televisión, escuchar radio, leer diarios, “eso te da muchos temas para charlar”. 

– Salir y participar de excursiones, “en compañía o solas porque en todas las salidas te terminás haciendo de algún grupo. Viajar aunque sea hasta Cascallares”. 

– Callarse la boca, “si queremos conservar la relación con los amigos que son diferentes a uno y piensan distinto”. 

– Tener flores y música. 

– Usar llaveros bien grandes. 

– Hacer hojas de ruta, un listado de todo lo que hay que llevar antes de salir de casa. 

– Hacer de una cosa a la vez, “antes hacíamos de a tres, ahora hay que hacer una sola actividad y siempre quedarse al lado para controlar que se haga bien”. 

– Tener números de urgencia a mano, “deliverys, taxis… etcétera”. 

– En casa: mate a solas, leer el diario a solas y subrayar, “hacer nada, escuchar el silencio”. 

– Repasar conocimientos de los trabajos o profesiones que hayamos tenido. 

– Participar de algún grupo: de teatro, CRESTA, de centros de jubilados, visitas, costura, talleres de tejido, cerámica, escritura, lectura, pintura, gimnasia. 

– No al silencio en casa. 

– No a todo cerrado. 

– No tener miedo. 

– No criticar, “el otro tiene sus razones”. 

– No pensar en la vejez. 

– No lustrar los pisos. 

– No al color negro. 

– No hacer visitas al sanatorio ni ir a velorios. 

– No guardar ropa que no usamos.

– Tirar todo lo que no usamos. 

– No hacer lo que no tenés ganas, “y sí hacer lo que tenés ganas”. 

– No hablar del pasado.