Las piletas fueron un refugio ante el calor
La Ciudad
Recomendaciones desde el Centro de Salud
¿Cómo protegerse del golpe de calor?
07|01|23 12:47 hs.
El Servicio Meteorológico Nacional informa que este sábado rige una alerta amarilla por temperaturas extremas en Tres Arroyos. Esto significa que hay que mantenerse informado.
También informa que la temperatura máxima para esta jornada es de 36°C. Una condición que podría mantenerse también domingo y lunes. Es por eso que es necesario tener en cuenta los cuidados que recomiendan los especialistas.
La exposición excesiva al sol puede producir envejecimiento de la piel, cataratas y cáncer de piel. Por eso:
-Evitar la exposición entre las 10 y las 16 horas y permanecer en espacios ventilados.
-Usar protector solar con factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas y después de salir del agua.
-Evitar por completo la exposición al sol de los niños menores de 1 año. Los mayores de esa edad pueden estar al sol sólo en horarios permitidos y con la protección necesaria. Consultar al pediatra sobre el factor solar a utilizar según su tipo de piel.
-Usar ropas claras, anteojos de sol y sombrero.
-Si vas a realizar actividad física, hacerlo en las horas de menos calor, usar ropa holgada, liviana, de colores claros. Llevar siempre una botella de agua para mantenerte hidratado. No esperar a tener sed. Tomar abundante agua antes, durante y después del ejercicio.
Hay grupos que potencialmente pueden resultar más afectados: las mujeres embarazadas; los bebés y niños pequeños; las personas mayores de 65 años; y quienes padecen enfermedades crónicas como, por ejemplo, afecciones respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.
Se puede acceder a información detallada en el sitio digital del Centro Municipal de Salud.
Te interesaría leer
